2024
Ateliers 2024
🔥 ATELIER SOPHRO & YIN YOGA #5 🔥
nouvelle édition de l'atelier Yin Yoga et Sophro! 🥳🧘💫
Avec pour thème "la fin de l'été" (cinquième saison de la médecine chinoise).
On y travaillera l'élément Terre, pour "se nourrir et se tonifier" 🌍🌱
🧘Comme à chaque édition, d'abord une heure de yin yoga tout doux, guidé par Emilie, pour stimuler et dynamiser les parties du corps qu'on a beaucoup sollicitées pendant l'été.
Puis une heure de sophro, en suivant la voix de Clémence, pour explorer nos émotions et notre monde intérieur, après cette saison estivale intense, et à l'approche de l'automne. 🌴🌞🍂
Et bien sûr, les bols tibétains à la fin! 🥣
Viens découvrir ce qui est là pour toi, l'accueillir et l'accepter, tout en lenteur et en douceur 😊🌈
⚠ Réservation obligatoire auprès d'une de nous deux
On a hâte de te revoir! 😊
Clémence & Emilie
Les dimanches Yoga & Paddle voient le jour 😁🦩
Quelle meilleure occasion pour tester son équilibre et s’amuser au bord de l’océan ?
Comme ça !
🔸 3 dates :
21 juillet / 18 août / 15 septembre
🔹 1h30 de rires
🔸 1 lieu : Socoa @zokoaloc
(parking des dériveurs, Ciboure)
🙋🏼♀️ moi
30€
PAS besoin d’être professionnel du paddle ni du yoga pour s’amuser !
Les places par contre sont limitées 🥰🐬
Pour faire cette expérience, s’inscrire par message ou via le lien ci-dessous 🔗
À très vite,
Emilie 🌞
YOGA SONORE
w/ LiliLab Studio
Collab du pur fruit de l’amour pour l’océan, les sons naturels et de la connexion âme-corps.
Au programme :
1h30 de yoga accompagné d’un bain sonore cristallin @lililabstudio ✨
On ajoute en suivant un surf test avec 2 planches @notoxsurf , shaper local éco-responsable et branché pour le respect de l’océan.
C’est l’occasion inédite de venir tester des planches avec un revêtement en liège (ce qui évite les dépôts de wax et de plastique dans les eaux) 🤎🌿
🔸 2 dates en JUILLET :
• lundi 22.07
de 18h30 à 20h + surf test
• dimanche 28.07
de 10h30 à 12h + surf test
Attention les places partent vite 🏄♀️❣️
À très vite,
Élise & Emilie
#4 : yoga & sophro
On a hâte de te retrouver pour cette nouvelle édition de la collab' du bonheur
#4 - L'été 🔆😎🌴
Au programme, mettre tout plein de soleil dans ton petit cœur 💛🔅 avec, comme à chaque fois :
- 1h de yin yoga, tout en lenteur et en douceur
- 1h de sophro, pour voyager dans ton for intérieur et t'apaiser profondément, guidé par la douce voix de Clémence
Petit spoiler : on travaille ce coup-ci sur l'élément feu 🔥, pour calmer toute cette agitation en toi, trouver la paix intérieure, et le chemin vers des relations saines et douces avec les autres. 😊
ça t'intéresse ?
RDV le 7 juillet de 18h à 20h, à Bidart
- plage d'Erretegia (si le soleil brille)
- 31 rue Erretegia (s'il brille entre les averses seulement)
Infos et résa auprès de nous deux!
🫐☀️🫶 alerte formule SUN & GOOD VIBES !
On est ravi de vous proposer pour la 2e année consécutive les formules YOGA & BRUNCH à @loeufpoche_bidart 🙂↔️🌱
Programme:
Rdv à 10h30 sur la plage de l’Uhabia (Bidart - à gauche au niveau de la place de l’hélicoptère) pour 1h de yoga suivi de la formule brunch à l’Oeuf Poché.
🍯 Réservation obligatoire.
Par message ou en-ligne (lien en bio)
🍋 attention aux lieux : samedi = plage de l’Uhabia (en cas de météo défavorable pour pratiquer à l’extérieur, on se retrouve à la salle 31 rue Erretegia, 64210 Bidart).
Les autres cours au planning ont lieu sur la plage d’Erretegia (Bidart).
À très vite,
Emilie 🌞
Zoom sur le corps !
On est ravie de vous proposer un atelier consacré aux précieux détails qui font que notre colonne vertébrale s’allonge ou qu’elle fléchit, et que notre respiration s’étend bien plus loin que nos poumons 🫁🌻✨
Savez-vous combien de muscles sont impliqués ?
Où sont-ils exactement ?
Quand je tourne la tête, alors il y a TOUT ça ?
En prendre soin ?
Ensemble, Emilie @escaleyoga_btz et Jenni @jenni_yoga_mood vous parleront d’anatomie et elles vous guideront dans une pratique pour venir ressentir en conscience cette grande machine qu’est le corps humain !
Rdv le 5 mai 2024 de 10h à 12h au studio @yogarose_biarritz à Biarritz
📍 5 impasse des Bruyères, 64200 Biarritz
Tarif : 30€
La 3e édition des séries YOGA & SOPHRO est finement prête !
C'est avec joie qu'on vous propose cette édition autour du thème du PRINTEMPS 🌻💫
Durant cette saison, on peut parfois se sentir déstabilisé par la vitesse du changement, si bien qu'on peut avoir tendance à être indécis sur la direction à prendre, ou bien au contraire agir avec impulsivité.
Clémence @aiale_sophro vous guidera avec ses outils de sophrologue vers les points clé de vous-même, ceux que vous aurez envie de voir éclore à l'avenir !
Je me chargerai de vous accompagner durant une heure de YIN YOGA autour des méridiens travaillant avec les organes du foie et de la vésicule biliaire : ils sont considérés comme le centre de désintoxication du corps (et des idées 🤗).
Une petite détox printanière ?
Et l'avenir est à vous 🥰
Rdv le dimanche 21 avril de 18h à 20h, dans la cozy salle de Bidart (31 rue Erretegia, 64210 Bidart).
25€
🌷 Réservation par message auprès de l'une de nous deux 🔆
À très vite !
Emilie & Clémence
Venez explorer les bienfaits du cacao sacré avec Élise @lililabstudio et Emilie @escaleyoga_btz !
Au programme, on t’expliquera comment fonctionne la magie naturelle du cacao sacré et on t’accompagnera dans la dégustation de cacao cérémoniel avec des séquences de yoga vinyasa, de yin yoga et d’un bain sonore cristallin.
On vous emmène avec bienveillance pour se reconnecter à son corps, à ses racines et à son 🤎.
31 mars 2024
10h30 - 13h
Chez @bhalfmoon_gallery : le sublime studio en plein cœur du quartier des Docks à Biarritz (44 rue Luis Mariano, derrière la gare).
Tarif : 40€
À quoi faut-il penser ?
✔️ si vous êtes concernés par des particularités cardiaques, si vous prenez des antidépresseurs ou si vous êtes enceinte, il est tout à fait possible de participer à la cérémonie. Néanmoins, veuillez nous avertir car nous modulerons les dosages de cacao.
✔️ éviter de trop manger avant (à jeun, bénéfices amplifiés !)
✔️ venir dans une tenue confortable et apporter éventuellement son carnet de note :)
Réservation par message
auprès de @lililabstudio ou @escaleyoga_btz
On est ravie de cette première collaboration et on a hâte de vous rencontrer !
Emilie & Élise
YOGA & SOPHRO
EDITION N.2/5 : l'hiver
Nous sommes ravies de vous annoncer la date de la seconde édition des ateliers SOPHRO & YOGA
dimanche 4 février 2024,
avec un horaire cette fois-ci qui nous permettra de se cocooner conjointement aux douceurs de la tombée de la nuit (18h-20h).
L'hiver, saison de l'éloge de la lenteur, est un espace propice pour glisser en soi avec douceur et visiter cet espace.
Dans cette mouvance tranquille, qui nous illusionne sur sa quasi immobilité, on fait davantage connaissance avec soi-même : notre sagesse et nos peurs.
En médecine chinoise, ces émotions sont reliées à certains organes :
à l'aide de certaines postures de yin yoga, on aime les stimuler pour développer ou équilibrer nos forces.
À la fin de l'hiver, notre corps cherche aussi à éliminer ce qu'il a emmagasiné afin de faire de la place pour que les mouvements qui suivront au printemps soient les plus amples possibles !
Je vous inviterai à une pratique de yin yoga dédiée à ces thèmes.
En parallèle, Clémence, sophorologue (@aiale_sophro), vous guidera à travers des exercices de respiration afin d'ouvrir cette porte d'entrée sur soi-même et se mettre à l'écoute de notre corps.
On découvre des techniques pour calmer notre mental, accéder à nos ressources profondes et se libérer de nos peurs.
CET ATELIER EST UN ÉNORME CÂLIN À SOI !
*
en bonus, vous recevrez un livret récap' "asanas & souffles d'hiver" conçu par nos soins.
*
Les places sont limitées !
Réservations et plus d'informations, me contacter.
(réservation par message, paiement sur place en espèces ou chèque)