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2024

Ateliers 2024

La 3e édition des séries YOGA & SOPHRO est finement prête !

C'est avec joie qu'on vous propose cette édition autour du thème du PRINTEMPS 🌻💫

Durant cette saison, on peut parfois se sentir déstabilisé par la vitesse du changement, si bien qu'on peut avoir tendance à être indécis sur la direction à prendre, ou bien au contraire agir avec impulsivité.

Clémence @aiale_sophro vous guidera avec ses outils de sophrologue vers les points clé de vous-même, ceux que vous aurez envie de voir éclore à l'avenir !

Je me chargerai de vous accompagner durant une heure de YIN YOGA autour des méridiens travaillant avec les organes du foie et de la vésicule biliaire : ils sont considérés comme le centre de désintoxication du corps (et des idées 🤗).

Une petite détox printanière ?

Et l'avenir est à vous 🥰

Rdv le dimanche 21 avril de 18h à 20h, dans la cozy salle de Bidart (31 rue Erretegia, 64210 Bidart).

25€

🌷 Réservation par message auprès de l'une de nous deux 🔆

À très vite !
Emilie & Clémence

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Venez explorer les bienfaits du cacao sacré avec Élise @lililabstudio et Emilie @escaleyoga_btz !

Au programme, on t’expliquera comment fonctionne la magie naturelle du cacao sacré et on t’accompagnera dans la dégustation de cacao cérémoniel avec des séquences de yoga vinyasa, de yin yoga et d’un bain sonore cristallin.
On vous emmène avec bienveillance pour se reconnecter à son corps, à ses racines et à son 🤎.



31 mars 2024
10h30 - 13h
Chez @bhalfmoon_gallery : le sublime studio en plein cœur du quartier des Docks à Biarritz (44 rue Luis Mariano, derrière la gare).
Tarif : 40€

À quoi faut-il penser ?

✔️ si vous êtes concernés par des particularités cardiaques, si vous prenez des antidépresseurs ou si vous êtes enceinte, il est tout à fait possible de participer à la cérémonie. Néanmoins, veuillez nous avertir car nous modulerons les dosages de cacao.

✔️ éviter de trop manger avant (à jeun, bénéfices amplifiés !)

✔️ venir dans une tenue confortable et apporter éventuellement son carnet de note :)

Attention : places limitées à 8 max !

Réservation par message
auprès de @lililabstudio ou @escaleyoga_btz

On est ravie de cette première collaboration et on a hâte de vous rencontrer !

Emilie & Élise

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YOGA & SOPHRO

Edition 2/5 ° L'hiver

Nous sommes ravies de vous annoncer la date de la seconde édition des ateliers SOPHRO & YOGA
dimanche 4 février 2024,
avec un horaire cette fois-ci qui nous permettra de se cocooner conjointement aux douceurs de la tombée de la nuit (18h-20h).

L'hiver, saison de l'éloge de la lenteur, est un espace propice pour glisser en soi avec douceur et visiter cet espace.
Dans cette mouvance tranquille, qui nous illusionne sur sa quasi immobilité, on fait davantage connaissance avec soi-même : notre sagesse et nos peurs.

En médecine chinoise, ces émotions sont reliées à certains organes :
à l'aide de certaines postures de yin yoga, on aime les stimuler pour développer ou équilibrer nos forces.

À la fin de l'hiver, notre corps cherche aussi à éliminer ce qu'il a emmagasiné afin de faire de la place pour que les mouvements qui suivront au printemps soient les plus amples possibles !

Je vous inviterai à une pratique de yin yoga dédiée à ces thèmes.

En parallèle, Clémence, sophorologue (@aiale_sophro), vous guidera à travers des exercices de respiration afin d'ouvrir cette porte d'entrée sur soi-même et se mettre à l'écoute de notre corps.

On découvre des techniques pour calmer notre mental, accéder à nos ressources profondes et se libérer de nos peurs.

CET ATELIER EST UN ÉNORME CÂLIN À SOI !

*
en bonus, vous recevrez un livret récap' "asanas & souffles d'hiver" conçu par nos soins.
*

Les places sont limitées !

Réservations et plus d'informations, me contacter.

(réservation par message, paiement sur place en espèces ou chèque)

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YOGA & ANATOMIE

Edition 1/3

La respiration et ses muscles profonds

printemps 2024

En collaboration avec Jenni @jenni_yogamood

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