2023
Ateliers et séjours 2023
YOGA & SOPHRO
Édition 1: L'automne
C'est avec joie qu'on vous propose un atelier sophrologie & yoga tout doux.
Un combo parfait pour transiter dans cette période cocooning de l'année !
Durant 2h, on explorera le souffle et la conscience, quelques asanas doux, ainsi qu'une série d'exercices que tu pourras refaire à la maison lorsque tu voudras un moment de douceur avec toi-même :)
Repars avec le booklet "Asanas&Souffles d'automne" fait pas nos soins !
Les places sont limitées.
Réservation auprès de l'une de nous : 06 26 02 34 87 (Clémence) ou 07 88 06 88 95 (Emilie)
- ou en ligne via le lien ci-dessous
***
19 novembre 2023
10h30-12h30
5 rue des Mésanges, 64200 Biarritz
25€
Retrouve les infos concernant la 2. édition qui aura lieu en février 2024 ci-dessous.
PILATES VS. YOGA ?
Pour le comprendre, rien de tel que de le vivre !
L'atelier comprend les différentes composantes du pilates (respiration & anatomie & recommandations) ainsi que du yoga (respiration et oui! & asanas).
On conclura cette pratique par une relaxation guidée et au chant de mon bol tibétain.
Puis, je répondrai à toutes vos questions avec un café/thé au Bistrot Le Kanttu.
(Si vous ne connaissez pas encore cet endroit, c'est le moment pour découvrir !)
J'ai tout un tas de belles choses à vous partager!
Et venant de la médecine et des activités physiques adaptées, je peux vous assurer que j'adore parler de l'être humain et du bien être !
Rdv sur les tapis pour décoder tout ça !
YOGA & SOPHRO
w/ RANDO
Et oui, l'été de s'arrête pas à la plage !
Pour changer du yoga at the beach, nous te proposons une jolie (et facile! promis on a testé !) randonnée jusqu'à la fraîcheur de la cascade de l'Uzcaingo Erreka.
Dimanche 27 août 2023
RDV à 13h au parking du fronton Chourio à Ascain.
NB: possibilité de covoiturage au départ de Biarritz ou Bidart.
De là, on cheminera gentiment sur le sentier qui mène à la cascade.
Tu l'imagines ?
La fraîcheur de son eau... le son des chutes... les clapotis...
Puis,
o PAUSE Yoga avec Emilie
o SOPHROLOGIE avec Clémence
o CARNET des ressentis
o GOÛTER
Un régal, tu ne trouves pas ?
Il ne s'agit pas seulement d'un chemin à pied, mais également d'un chemin vers soi & pour soi.
Tu seras peut-être surpris.e comme ce chemin est agréable et entraînant !
La boucle se fait en 1h30/2h + les arrêts et les activités à prévoir.
On a hâte de t'y guider à l'aide de nos outils préférés et de notre bonne humeur :)
Séjour NUTRIMOUVE-DUO
10 - 11 juin 2023
à Came (64)
Après le succès de la précédente édition de septembre 2022, on remet ça en début d'été - avec une variante : DUO !
Toi et ta moitié, toi et ta meilleure amie, toi et ta maman, toi et ton invité mystère, bref... autant de possibilités que de relations sur terre !
Les activités sont pensées à être réalisée à deux - et si tu apprenais à connaitre ton autre encore plus ?
Découvertes garanties !
Au programme:
Expression corporelle
Pilates
Massage
Bons repas
Marche en nature
Rires (!)
Lieu : charmante ferme rénovée à Came (64), jardin et piscine chauffée
Collaboration : Charlotte (www.lesvoyagesdelune.com) est art-thérapeute et Léonore (www.dietetforme.fr) est diététicienne-nutritionniste
Tarif earlybird jusqu'au 15 février 2023 !
N'hésite pas à nous demander plus d'infos!
Retrouve la retrospective en images ICI !
YOGA ° AYURVEDA ° NATUROPATHIE ° MASSAGE
Une retraite bien-être sur mesure dans laquelle:
Célyne thérapeute ayurvédique, vous recevra en consultation et vous proposera un bilan ayurvédique, qui permettra de déterminer votre prakruti (constitution de naissance) et découvrir quels déséquilibres peuvent influencer sur votre bien-être et comment équilibrer votre sommeil, l'alimentation, les exercices...etc et l'intégrer petit à petit dans votre quotidien.
Les conseils qu'elle vous donnera vont vous permettre de maintenir une harmonie, et vous apprendre à gérer votre rythme de façon équilibrée grâce à l'ayurveda. Lors de ce séjour. Célyne prendra soin de vous également avec un massage Abhyanga sur mesure accompagné d'Emilie!
Alexandra naturopathe, vous donnera des conseils pour préserver votre bien être et conserver ou retrouver votre vitalité. (conseils sur l'alimentation, l'activité physique et la gestion des émotions). Au travers d'un bilan de vitalité et grâce à une palette de 3 cures ainsi que 10 techniques qu'elle saura adapter de façon personnalisé. Elle pratiquera également sur ce séjour un drainage lymphatique grâce à la méthode Vodder.
Emilie, professeur de yoga vous fera découvrir chaque matin le Yin/Yang yoga et le Hatha Yoga qu'elle saura adapté de façon personnalisés en fonction des niveaux et possibilités de chacun.
Ce qui vous permettra de tonifier et assouplir le corps, travailler sur l'alignement postural (asanas) en coordination avec la respiration. Durant le séjour, elle pourra également vous conseiller sur les postures et pranayama (exercices de respiration) les plus adaptés que vous pourrez pratiquer dans votre quotidien afin de maintenir un équilibre.
Grâce à notre cuisinier surprise, vous dégusterez des repas sains et équilibrés tout au long de cette retraite!
Vous repartirez de ce séjour, en ayant pris soin de vous et avec de précieux conseils personnalisés pour vous entretenir au quotidien!
AU PROGRAMME
-Une consultation naturopathie et -
Un bilan conseil Ayurvédique qui vous accompagneront après lors de votre quotidien.
-1 drainage lymphatique méthode Vodder et 1 massage/soin Ayurvédique sur-mesure.
-Tisanes digestives et purifiantes.
-Des hébergements partagés dans un havre de paix privatisé avec piscine "moulin d'Urketa" à Ayherre (20mn de Bayonne)
-De bons repas équilibrés et sains.
-Des cours de Yoga doux pour le lâcher prise.
-Des pratiques respiratoires purifiantes et énergisantes.
-Des moments tranquilles pour pouvoir bouquiner, vous baigner, faire la sieste, dessiner, se prélasser…
695 euros /personne 4 personnes minimum / 8 personnes maximum
(Possibilité de covoiturer avec autres participants au départ de Bayonne/Anglet)
COCOONING PARTY #76
Hossegor
J'y serai avec mes massages 5 continents !
Prête pour une découverte ?
Le concept:
Le temps d'une demi-journée, détendez-vous dans un cadre authentique et dépaysant...
Un vrai cocoon pour vous et une ambiance zen & relax !
Venez vous faire chouchouter !
Après plus de 70 éditions en France, la Cocooning Party revient à la rentrée à #Hossegor dans une magnifique maison familiale à la Centrale d'#Hossegor face à l'océan !
En Partenariat avec Chérie FM côte Basque -
Un concept 100 % féminin à ne pas rater !
Au programme : Des Ateliers Découverte Be Pretty & Be Cool !
Seulement 20 privilégiées par édition seront présentes pour une vingtaine de partenaires sélectionnés par nos soins.
Des pâtisseries Home Made et des eaux infusées vous accompagneront durant l'évènement.
Lieu de bénédiction : Une maison familiale avec vue sur l'océan à la Centrale
Retrouvez le Reportage vidéo de la Cocooning Party et découvrez son univers :
https://www.youtube.com/watch?v=_diKHYYlDSE
*** La Cocooning Party c’est : ***
- Une vingtaine d’Ateliers à découvrir
- Un buffet proposant des pâtisseries home made et des eaux infusées
- Un lieu cocooning & apaisant
- Une équipe dynamique à votre écoute
- Une demi-journée avec accès à tous les Ateliers à volonté et au buffet
- 20 privilégiées seulement afin de garder la convivialité...
*** Réservation ***
Samedi 28 et Dimanche 29 Janvier 2023
Deux éditions pour deux ambiances différentes...
#GoodMorningEdition 10h-13h30
#GoodAfternoonEdition 14h30-18h
Tarifs :
"Early Hours" : 55€/ Cocooning Pass
Ce tarif est disponible jusqu'à J-30 avant l'édition
Tarif Normal : 59,90€ / Cocooning Pass
Le Cocooning Pass donne accès à tous les Ateliers ainsi qu'à la pause gourmande.
Be Pretty, Be Ready !
*
MASSAGE 5 CONTINENTS : PRISE DE RDV ICI
IMAGE DE SOI
4-8 janvier 2023
Et si on commençait l'année par se révéler ?
Ca tombe bien, chez Archiaccessible (47 allée d'Aligéra, 64600 Anglet) la première semaine de janvier est dédiée à l'image de soi !
Un collectif de femmes inspirées et inspirantes qui se donnent dans le thème de leur profession pour un tarif unique = 50€
Un cadeau pour soi !
***
Mercredi 4 janvier 2023,
de 14h à 18h,
je te propose 1h de massage 5 continents.
4 créneaux - sur inscription.
Plus d'infos sur le lieu : https://archiaccessible.com/planning
